Впереди холодные дни. Повышенная влажность и холодная погода усиливают боль в мышцах и суставах. Как это можно исправить?
Необязательно быть ревматиком, чтобы почувствовать смену сезона. В это время многие люди жалуются на боли в мышцах и суставах. Осенние и зимние погодные условия крайне неблагоприятны. Недостаток света снижает секрецию многих важных гормонов, которые влияют на работу мышц и суставов. Повышенная влажность и холод усиливают боль у страдающих ревматизмом, а боли в мышцах могут стать настоящей неприятностью во время вирусных инфекций или гриппа. От боли в суставах страдают люди всех возрастов и с разным состоянием здоровья – не только пожилые, но и люди после травм. Они могут быть как временными, так и возникать в результате перегрузок или хронических заболеваний, таких как ревматизм, остеоартрит или остеопороз.
Ревматические заболевания
Ревматические заболевания проявляются у разных людей по-разному. Иногда это ноющая боль в локте, иногда – ломота в суставах пальцев и запястьях, а иногда – скованность в колене.
Дегенеративные заболевания
Дегенеративные заболевания диагностируются в основном у людей старше 60 лет. Помимо других неприятных симптомов больные чувствуют боль в локтях, коленях, бедрах и позвоночнике. Дискомфорт усиливается особенно после длительных нагрузок и неподвижности, т. е. утром, после пробуждения.
Кто чаще всего сталкивается с этой проблемой?
Люди с избыточным весом тоже часто жалуются на боли в суставах, поскольку лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы. С этой проблемой сталкиваются спортсмены, поскольку слишком интенсивные физические нагрузки нагружают суставы.
Виды мышечной боли
Мышечную боль можно разделить по симптомам на продолжительность боли, на острую и хроническую, а также распределить по этиологии, то есть на воспалительную и невоспалительную.
Боль в мышцах и суставах – как с ней справиться?
Рекомендуются препараты местного действия, т. е. согревающие мази. Особенно если они обладают противовоспалительным действием, например, медвежья мазь. Ее можно наносить на больные мышцы, суставы и область спины. Средство проникает в кожу, снимая беспокоящие симптомы, уменьшая дискомфорт и образуя на поверхности защитный слой. Мазь содержит только натуральные ингредиенты и экстракты таких трав, как камфора и черный коготь эффективно снимают боль и оказывают противовоспалительное действие. Врачи также рекомендуют гидротерапию, или лечение водой, и легкую физическую активность. Так как чрезмерные физические нагрузки негативно влияют на суставы, необходимы умеренные упражнения. Гимнастика, плавание, езда на велосипеде мягко растягивают их и минимизируют боль. Пероральные обезболивающие средства тоже можно использовать на временной основе, но в случае повторяющегося дискомфорта необходимо посетить специалиста.
Самое главное осенью и зимой — беречь суставы от переохлаждения и носить соответствующую теплую одежду. Если боль все-таки возникает, мышцы и суставы необходимо согреть с помощью теплых компрессов и согревающих мазей. Обычно они приносят значительное облегчение и уменьшают дискомфорт.
