Ежедневное общение с пастой и щеткой уже давно стало частью утреннего и вечернего туалета любого современного человека. Однако вопрос о том, сколько нужно чистить зубы, периодически задают себе многие люди. Вообще, вопрос этот можно разделить на два подвопроса.
- Во-первых, сколько раз в день?
- Во-вторых, сколько по времени должна продолжаться каждая чистка?
Начать стоит со второго. Универсального ответа в стоматологии, с точностью до секунды, разумеется, не существует, ведь главное — чтобы после чистки ваш рот был кристально чистым, свободным от налета и различного рода болезнетворных бактерий. Многие компании, производящие зубные щетки, дали свой ответ, выпустив разновидность щетки, ручка которой меняет цвет по прошествии того времени, которое отводится на чистку. Как правило, это — одна-две минуты. Однако стоять в ванной с секундомером в руке, если у вас нет такой щетки, конечно, не надо — просто обработайте ротовую полость тщательно, с каждой стороны, постаравшись добраться в том числе и в самые труднодоступные места — и будьте уверены, что вы все сделали правильно. Хотя, разумеется, полностью гарантировать вас от того, что когда-нибудь потребуется лечение зубов, простая чистка не в состоянии.
Ответить на вопрос о количестве чистки зубов в сутки проще — это, разумеется, два раза — утром и вечером. Однако стоит помнить, что зубы следует чистить не до, а после еды — ведь именно после приема пищи рот как никогда нуждается в очищении — на зубах возникает налет от пищи, ее кусочки застревают в промежутках между зубами, что вскоре вполне может привести к развитию кариеса. Конечно, зубной налет есть во рту и сразу после утренней побудки, и многие как раз и предпочитают начинать свой день с чистки зубов. Но в данном случае можно обойтись просто полосканием, а уже серьезную чистку провести после завтрака.
Все то же самое можно сказать и относительно ужина — вы должны отправляться в постель с вычищенными зубами, поэтому, разумеется, что эту процедуру надо проводить только после ужина.
