Многие способы помогают только ненадолго разжижить секрецию или уменьшить ее выработку при насморке. Необходимо найти подходящий для вас способ избавиться от насморка.
Как быстро избавиться от насморка?
Существуют эффективные домашние способы, позволяющие быстро избавиться от насморка. Самыми лучшими домашними способами являются:
- регулярное увлажнение организма;
- потоотделение;
- ингаляции;
- модификация ежедневного рациона.
Эти способы безопасны для организма и даже положительно влияют на его общее функционирование. Часто уже после однократного лечения можно увидеть эффекты.
Регулярное увлажнение организма
Известно, что вода является одним из основных строительных материалов человеческого организма. Можно даже сказать, что он состоит преимущественно из воды. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 л воды в день, причем это количество может значительно увеличиться в жаркие дни, при лихорадке, после физической активности или во время насморка. Постоянное пополнение запасов воды не только предотвратит перегрев организма, но и разжижит слизь, содержащуюся в носовых проходах. Насморк не будет забивать нос и пройдет намного быстрее.
Потоотделение
Способы, стимулирующие работу потовых желез, пригодятся не только при постоянном насморке, но и при простуде, лихорадке и многих других заболеваниях или недомоганиях. Существует множество техник для качественного потоотделения:
- замачивание ног в горячей воде;
- горячая ванна или душ;
- растирание тела камфорной мазью;
- отдых под одеялом и пледом.
Эти способы следует комбинировать. Можно начать с горячей ванны (с добавлением согревающих эфирных масел), после применить ингаляцию и растирание тела с помощью согревающей мази, а затем быстро запрыгнуть в постель под теплое одеяло. Это идеальный момент для отдыха и восстановления организма. В это время полезно будет почитать книгу, на которую у нас никогда не было времени, или посмотреть любимый фильм.
Ингаляции
Ингаляции можно проводить двумя способами — с помощью ингалятора, купленного в аптеке, или с использованием горячей воды и эфирных масел. Эффективные масла при насморке:
- масло тимьяна;
- масло розмарина;
- сосновое масло;
- масло чайного дерева;
- ментоловое масло.
Важно отметить, что такая ингаляция должна длиться не менее 15 минут. Домашние ингаляции не рекомендуются людям, страдающим гайморитом, кровотечениями из дыхательных путей и нарушениями кровообращения.
Модификация ежедневного рациона
В ежедневный рацион стоит включить продукты, которые уменьшают, а иногда даже полностью ликвидируют насморк. Например:
- чеснок и лук — стоит употреблять их в большом количестве на протяжении нескольких дней. Можно приготовить специальную смесь из чеснока, лука, молока и меда, а также яичницу с большим количеством лука или чесночный соус для салатов или бутербродов;
- чай с медом — чтобы насладиться лечебными свойствами меда, нужно добавить его в слегка горячий чай. Лучше всего подойдет гречишный или падевый мед. Также можно добавить дольку лимона;
- малиновый сок — желательно домашний. В летний сезон стоит посвятить день приготовлению домашнего сока. Он будет спасать вас во время простуды или насморка;
- цитрусовые плоды, тыквенные семечки, папайя, просо, имбирь и пряные специи — эти продукты доказали свою эффективность в борьбе с избытком слизи и бережном высушивании слизистой оболочки носа.
Что касается трав, то предпочтительнее выбрать ромашку или шалфей лекарственный. Из них можно готовить настойки (пить небольшими глотками в течение дня).
